乳房左侧边有个小硬块乳腺小叶增生乳房肿块双侧乳腺小

问题分析：您好！乳腺增生可以药物治疗，如果结节是腺瘤类，药物治疗是无效的，需要手术治疗，目前疼痛可以局部热敷，或外敷乳腺增生贴，口服乳癖消、乳康片治疗。
注意休息，保持心情愉悦，不要刺激患处，定期做乳房B超检查，观察结节变化，如果增长较快最好手术 治疗。

问题分析：过度的紧张会造成神经衰弱，会加重内分泌失调，所以要保持乐观的态度。
建议需要饮食的均衡，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮。建议注意休息，避免情绪激动。避免过度挤压乳房。