高处坠落小腿骨折

问题分析：你好，你所说的情况 小腿腓骨开放性粉碎性骨折一般来说需要外固定6-8周再下地活动比较好。
一般来说做功能性活动主要是脚背的屈伸运动。以后再考虑行走

问题分析：12月7日高处坠落以后，摔成右小腿腓骨开放性粉碎性骨折，当天就做了外固定手术。小腿腓骨不是主要承重骨骼，所以骨折后影响较小。因为是开放性骨折，所以不能打石膏外固定；只能用支架进行外固定。
现在骨折手术已经约一个半月，可以去复查看看骨痂生长情况；如果比较理想，应该可以轻微活动；如果没有去复查，建议还是不要轻易走路；否则影响预后的。现在可做哪些活动需要看骨痂生长的情况而定；关键是要等外固定支架去掉后再说。

问题分析：您好，活动时间不要太长，长期将患肢下垂的话容易肿胀，注意观察是否有肿胀，平躺时将腿下垫一软枕把腿抬高，利于消肿。如果疼的话可以冰敷一下，冰敷可以止疼、止血还对肿胀有好处。冰敷时间别超过15分钟，两次冰敷间隔至少两小时，避免冻伤。
至于训练，要循序渐进，踝泵训练：脚向上勾保持六秒，然后往下踩保持六秒。一上一下算一个，可以20个一组，一天三到四组。可以促进血液循环，避免踝关节僵硬。膝关节也要弯一下，避免僵硬。 股四头肌训练：大腿绷紧使肌肉紧张起来保持六秒然后放松六秒，可以十个一组，一天三组。肌肉的的训练可以避免长期卧床引起的肌肉萎缩。