性别:男
年龄:47
问题分析:前十字韧带损伤,可以吃脆枣多吃含不饱和脂肪酸、蛋白质、糖类、维生素C、维生素B、维生素E、钙,锌,铜,硒等丰富食物;多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等;宜多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉、牛奶、胡萝卜、杏、木瓜,鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。枣所含的胡萝卜素、维生素C,P,烟酸、胆碱、钙、铁等成分,具有很强的抗氧化作用。