性别:女
年龄:21
问题分析:维生素A缺乏症所致的可以吃坚果原因说明,坚果含有丰富不饱和脂肪,b族维生素,矿物质,有润肠通便的作用,可有效降低血液中的低密脂蛋白,保护心脑血管,保护神经系统,但是维生素a含量非常少,常见含维生素a高的食物有,主猪肝,动物内脏,含维生素a原的时候用,甜椒,胡萝卜,地瓜,芒果;