性别：女
年龄：36
问题分析：产后头痛,可以吃肉多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果；碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量；多摄入蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素；宜多吃具有抗菌作用的食物，如紫花苜宿、蜂蜜、桂圆、杏子、胡桃仁，鳖，魚虾，香蕉、蛋类、南瓜、韭菜。 肉中铁以血红素形式存在，不受食物其它因素影响，生物利用率高，可以补铁。
