性别：女
年龄：64岁
问题分析：心理分析：你的情况可能是由于不良情绪导致的失眠多梦的症状，长期的失眠还会引发身体上的不适感和无力感。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，鼓励自己带着症状去积极的生活，给自己一些积极的暗示和鼓励，比如今天的睡眠比昨天好一些，今天精神看上去很好，尽管一开始不见效果也要坚持这样做，让自己情绪和感受好起来，带着积极的暗示入眠，慢慢的症状就会有所改善，也可申请家庭心理医生的帮助。
问题分析：你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你本人个性比较敏感脆弱，凡事爱往坏处想，易激发不良情绪，心理压抑，精神焦虑紧张，形成的大脑功能失调，失眠多梦，身心乏力的现象。心理指导：是心因性的问题导致的表现，长期积累的结果，不是个人能调整的程度。可及时到当地正规的中医院及心理机构全面检查与会诊，通过中药调理身体，通过心理治疗可改善病因，避免进一步严重。
问题分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。
问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
问题分析：心理分析：你好这种情况可能是体虚，缺少锻炼以及压力大，造成的。心里想的多。心理指导：建议您多锻炼，放松心情不要太焦躁。喝一些安神补血的药。也可以看一中医调理一下身体。要保持愉悦的心情
