性别:男
年龄:26
问题分析:坐骨神经压迫,可以吃黑豆多吃新鲜蔬菜,水果,增加矿物质,微量元素等成分摄入,以提高身体抗炎能力;辛辣、煎炸等刺激性油腻食物不吃,少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品,厚味过热、伤津耗液、过咸、生冷,不宜消化食品不吃;增强锻炼。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,对延缓人体衰老、降低血液粘稠度,防止大脑老化迟钝、健脑益智等非常重要。