..喝豆浆有什么好处？有什么坏处.？

问题分析：健康指导：1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。 2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。 3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。豆浆没有什么副作用，但是不要生喝，也不要空腹饮用，应搭配面包等。

问题分析：健康指导：豆浆属于高蛋白质豆制品，是人体补充蛋白质最好的食物，，具有保健功能，女性喝豆浆能调节内分泌，可以延缓衰老，另皮肤白皙润泽，容光焕发，并且含有微量的铁，钙，磷脂，维生素B1、B2，烟酸，是我们补充微量元素最好的饮品，老少皆宜；

问题分析：健康指导：一般来说，豆浆中富含有丰富的蛋白质，微量元素以及碳水化合物对对人体有益的营养成分，同时还含有如大豆类黄酮等植物雌激素。常饮可以增强人体的抵抗力以及微量元素的摄入量等。但如果胃不好的人建议要少饮用为好。

问题分析：您好！根据您所说的情况，豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。
但是豆浆是属寒性的，所以有胃病的人，有腹泻、胀肚的人建议不要喝。患尿酸增多症的病人，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。

问题分析：健康指导：豆浆蛋白质含量高，而且利用率也很高，是营养价值高的食物之一。豆浆含有职位性激素，如果自身激素调节能力不好，不建议喝豆浆。部分人群会对豆浆过敏，此类人群也不宜喝豆浆。空腹也不要喝豆浆，除上述之外，没有特别需要忌口的了

问题分析：健康指导：大豆所含蛋白为优质蛋白，所以喝豆浆可以补充蛋白质，而且豆浆对绝经期的女性有好处，可以提供雌激素，但任何食物都有量的要求，根据中国居民膳食指南，每日摄入约250毫升，但肾功能不好的患者不建议喝豆浆，它会加重肾脏负担

问题分析：健康指导：一般情况下喝豆浆对于人体健康还是很有好处的，豆浆含有比较丰富的植物优质蛋白，还含有一定的钙，对于虚弱人体的人有滋补作用。但要注意的是脾湿的人是不建议多吃的，所以要根据情况食用。

问题分析：您好，根据您的描述，一般我们不建议长期食用一种食物，建议多元化食物。
您好，根据您的描述，豆浆还有丰富的蛋白质，还有多种矿物质和微量元素，容易消化，价廉物美，胃肠道不好的建议不要长期食用豆浆，豆浆一定要煮熟，不然容易导致腹泻。

问题分析：健康指导：豆浆里含有丰富的优质蛋白质，多种维生素和矿物质钙，磷，铁等，是人体补充钙的常用食物之一，常喝的话对人体健康是非常有益的。不过豆浆里也含有产气物质，多喝容易腹胀，豆浆喝的时候要充分加热，否则容易腹泻。