性别:女
年龄:44
问题分析:书写痉挛,可以吃菠菜摄取足量蛋白质,并多摄取 微量元素,如维生素A、C、E、矿物质硒等,增加高纤维类食物,补充硒,钙,钾,镁的摄入;饮食均衡以保证机体对各种营养物质的需求;进低脂肪、低胆固醇食品,如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、鱼肝油、牛奶、胡萝卜、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。常食菠菜,具有通便清热等功效,它对各种贫血症和糖尿病等诸多疾病可起辅助治疗作用。