就是肛门有个外痔

问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于长期便秘及排便困难的情况，出现痔疮及大便时肛门疼痛的情况。
在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并保持心情舒畅，同时并合理的休息，并在伴有不适时到医院正规检查，同时并伴有不适时可以选择手术治疗。

问题分析：可以的,轻微病情日常需要改善饮食,避免辛辣刺激,多吃新鲜蔬菜水果等易消化饮食。
外痔也可尝试使用外抹膏剂和口服片剂的方案,如马应龙麝香痔疮膏加痔炎消片。