性别:女
年龄:31
问题分析:考后综合症,可以吃菠菜菠菜是营养价值很好的蔬菜,除了多种维生素和矿物质外,还特别含有辅酶Q10,常吃菠菜可以能促进人体新陈代谢,保障营养,增进健康,菠菜的补铁作用非常明显,还可以促进其他营养素的吸收,菠菜中含有大量的草酸,建议烹调时先用开水过一下,几秒就可以,这样有助于草酸排出