性别:女
年龄:40
问题分析:色素失调症,可以吃荷叶搭配蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,以保证机体对各种营养物质的需求;合理搭配豆制品、新鲜水果和蔬菜、乳制品,及高蛋白和含磷脂丰富的食物;服用助于清除自由基的食物,如荠菜、番茄、猴头菇、茯苓,葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、茄子、南瓜,田螺等。荷叶中的荷叶碱,可以改善油腻饮食习惯,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积,从而对荤腥油腻的食物渐渐产生反感