性别:女
年龄:34
问题分析:胆囊结晶可以吃黑豆摄取足量蛋白质,并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基,如维生素A、C、E、矿物质硒等;增进营养,多饮水,多食蔬菜、水果;多选择一些粗粮,如全麦面粉、全麦面包、糙米、燕麦以及白菜、藕、黄瓜、西瓜、苹果、梨等以提高食物中的纤维素成分。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,对延缓人体衰老、降低血液粘稠度,防止大脑老化迟钝、健脑益智等非常重要。