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小腿肌肉如何减下去

性别：女

年龄：24岁

小腿肌肉如何减下去那我还跳跳舞毯吗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王兮,包头肿瘤医院,医师

王兮医师其他

二级甲等包头肿瘤医院

问题分析：你好，很高兴为您解答问题，跳舞毯也是有氧与运动，可以和瑜伽结合起来一起做的
希望我的答案能帮助到您，两个一起做运动减肥的，祝健康

高文俊,林州市人民医院,主任医师

高文俊主任医师外科

二级林州市人民医院

问题分析：您好，针对小腿肌肉是没有办法运动解决的，小腿肌肉发达主要是由运动、遗传导致的腓肠肌肥大。一般采用微创瘦小腿或注射瘦腿针。
微创瘦小腿手术是通过针对主导小腿非功能性肌肉群的神经做人为的阻断,切断其营养供应,使其生理性萎缩,进而达到永久瘦小腿的效果.瘦腿针注射比较快解。但不是永久保持的，需要一年左右注射一次，

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儿童小腿肌肉疼痛

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

孩子5-7岁长身体时经小腿肌肉疼痛,主要原因是：小朋友肌肉疼痛是缺钙或长身体导致的生长痛,要注意多给孩子补充所能量,钙片和其它微量元素,根据医生指导进行。经常小腿痛或疼痛时间长，要到医院检查病因,对症治疗。不要盲目用药，避免延误病情。孩子偏食是不好的,微量元素多来源于日常食物，孩子每饮食要合理安排。

骨折怎么练小腿肌肉

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

在骨折后锻炼小腿肌肉的方法如下：第一，卧床休息的时候，用前脚踩踏板，让三头肌继续收紧，保持1分钟休息10秒钟，然后继续做2次，每天500次。也可以在一次运动中用力，直至筋疲力尽，在一分钟后进行一次，每天6个，每个20个。第二，卧床时，脚掌向上提起，与脚背上的弹性带子相抗衡，保持最大的运动频率为1分钟，每天6次，每次20次。

肌肉小腿粗怎么减

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肌肉小腿粗的患者，短时间内很难减肥，可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩，这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用，一般5-10天就能起到一定的作用，使腿部的肌肉明显的缩小。瘦腿针的作用时间不会太长，通常会持续六个月，如果有好的话，可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好，比如普拉提、瑜伽、健身操等，做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。

肌肉型小腿的治疗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肌肉型小腿即下肢肌肉较为丰硕，所以看起来小腿较为粗壮、较为短小，针对这类肌肉型下肢可采用下肢束缚带，束缚带需日常使用，在强化体育锻炼、提高肌肉力量、避免肌肉松弛时，还可采用弹力袜来改善腿部血液循环，避免水肿现象的发生。弹力袜以2层为佳，能约束松弛肌肉，对瘦腿效果大。但是患者不可忽视小腿肌肉的锻炼，应当定期进行局部有氧、力量锻炼，改善小腿肌肉粗壮问题。

小腿肌肉紧张如何缓解

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，小腿肌肉紧张可以通过热敷、按摩、保暖等方式来缓解，具体内容如下：1.热敷：如果患者的小腿肌肉紧张，可以适当地对小腿处进行热敷，以缓解不适感。2.按摩：在出现小腿肌肉紧张的情况后，患者可以适当地按摩腿部肌肉，从而使腿部肌肉放松，以改善肌肉紧绷的状态。3.保暖：如果患者不注意给小腿保暖，可能会使腿部血液循环不畅，从而出现肌肉紧张的情况。因此，患者可以通过保暖来促进腿部血液循环，从而改善小腿肌肉紧张的情况。

小腿肌肉拉伤的症状

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，可能会导致患处疼痛、红肿、淤青等症状，因此小腿肌肉拉伤的症状可能有患处疼痛、红肿、淤青等。小腿肌肉拉伤患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、红花油等药物进行治疗。小腿肌肉拉伤患者还可以通过按摩、针灸、推拿等方式，以缓解小腿肌肉的不适。

小腿肌肉拉伤什么症状

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肌肉拉伤最常见的症状，还是局部肿胀，疼痛，功能障碍。如果出现24个小时之内出现了急性的肌肉损伤，可以用冷水、冷水、冷水等方法来缓解。平时要多休息，少进行激烈的活动，少熬夜，夜间可以把腿抬起来。尽量避免食用辛辣生冷性的食品，避免食用生冷性的食物。不要长期站着，不要走路太多。48个钟头之后，可以通过物理按摩来恢复。

小腿肌肉拉伤疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

如果小腿肌肉拉伤疼，可以通过外用药物、物理治疗等方式进行处理。如果仅仅是肌肉劳损，排除了骨头受损，那么应该多加休息，可以使用云南白药喷雾剂，具有消炎、止痛、舒筋的作用。同时，要尽量不要久站，注意多休息，可以通过热敷，针灸等方法来减轻身体的不适症状。需要注意的是，尽量避免食用辛辣和生冷的食品，避免吸烟和饮酒，一般在2-3日内即可痊愈。如果肌肉拉伤伤到骨头，则需要采用石膏固定或者手术进行治疗。

小腿肌肉拉伤症状是什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

小腿肌肉拉伤症状通常是小腿部位明显肿胀、疼痛、压痛、活动受限为主，尤其踝关节屈伸活动疼痛显着加剧。若肌肉拉伤较重且出血明显，则可见小腿部位明显淤血发青和皮下血肿，并伴有小腿剧烈疼痛，严重肿胀也易发生小腿部位骨筋膜室综合征而引起肌肉坏死。患者需要进行积极治疗，在治疗期间注意饮食健康，作息规律，减少熬夜。

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周淑良主治医师

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你好，肌肉注射导致坐骨神经损伤一般是坐骨神经因针刺局部损伤，可引起坐骨神经支配区域疼痛、麻木，严重者可出现肌肉萎缩。一般肌注属于轻微损伤可以治愈，如果损伤范围广或药物性损伤，不会完全康复。建议你服用营养神经药物（甲钴胺、谷维素、维生素B族），局部按摩、热疗，臀肌功能锻炼。

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中医科山西职工医学院附属医院二级甲等

你好，从你的症状来看主要考虑是颈椎的问题，其次考虑是气血虚弱，第三考虑是大脑的问题，自己不要紧张，不能生气，晚上不能熬夜，多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，一定要保证大便正常，建议到正规中医院针灸科进行检查以及治疗，祝你健康快乐每一天！

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