骨膜炎小腿痛

问题分析：骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的。
治疗一般是需要口服舒筋活血药物和布洛芬等，同时局部热敷症状可有所缓解 。必 要时可行封闭治疗。

问题分析：据你的描述，可能是你运动过量造成陈旧性积损伤，刚开始时疼，等运动开了就会好很多。
建议 1适当减轻运动量。 2 可以再运动完称身体发热给予热敷理疗，或是应用膏药，活血化瘀的。