性别:男
年龄:20岁
我有异性恐惧症,怎么办
问题分析:异性恐惧症是可以完全治疗好的,异性恐惧症的根源是心理的退缩和逃避,心灵退缩后自然导致了内心的不安定,从而引发对视恐惧:建议你学会带着社交恐惧的症状去积极的生活,认知和情绪方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方,增加有效的积极健康的思维模式,将对治疗起到非常好的促进作用。如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。
问题分析:心理分析:异性恐惧症是可以完全治疗好的,异性恐惧症的根源是心理的退缩和逃避,心灵退缩后自然导致了内心的不安定,从而引发对视恐惧心理指导:首先要多跟异性聊天,其次要学多看一些关于异性的书籍,接下来就是要学会如何处理异性之间的关系,在接下来,就要学会厚脸皮,跟异性将一些黄段子也不脸红心跳。
问题分析:心理分析:其实也不存在什么异性恐惧症一说,如果把自己定位某某恐惧症,反倒给自己带来一个消极的心理暗示,对你以后的自我形象是不利的。你所谓的“异性恐惧症”应该就是由于跟异性接触过程中出现紧张的情况,继而出现退缩,反复强化后变得越来越恐惧,越来越退缩,所以才导致现在这个情况。心理指导:可以通过心理治疗中的系统脱敏法和暴露疗法进行治疗,我心理咨询师的指导下进行,并且会得到咨询师的支持和鼓励。可以先在想象当中跟异性接触,同时进行放松练习,等自己适应后再在现实当中跟异性接触,知道自己适应这种紧张感为止,持续不出现退缩行为,紧张感会慢慢消退甚至消失。
问题分析:心理分析:嗯,你的情况可能是由于内心的心理冲突和焦虑太多导致的对异性接触的恐惧,是社交恐惧的一种变形。你的情况是害怕自己在别人面前出洋相,害怕被别人观察。与人交往,甚至在公共场所出现,对你来说都是一件极其恐怖的任务。心理指导:建议你学会带着社交恐惧的症状去积极的生活,认知和情绪方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方,增加有效的积极健康的思维模式,将对治疗起到非常好的促进作用。如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。
追问:如果有异性的话,我连玩一下甚至说句话都感觉很害羞,我很讨厌自己,我该咋办啊
回复:嗯,带着感受去积极的生活,每天给自己一些接纳,多一些接纳你的感受就好一些,这些负面的感受,这些感受是来帮你成长的,成长后你就不会有难受了,从痛苦到痛快的过程好好享受。
问题分析:你好,我很理解你的心情。异性恐惧症其实就是你和异性交往感觉困难和不自然。也许是你性格比较内向,也许是你的家人中有比较严厉的女性所以你会受到影响。因为异性恐惧症是心理问题,所以建议你进行正式的心理治疗。通过认知行为疗法等疗法应该就可以帮助到你。