骨挫伤肌肉挫伤后，为什么一锻炼，就肿胀？

问题分析：男，40岁，受伤后，由于肌肉血管等相应的都受到损伤，要使组织恢复到受伤前，还是一个比较漫长的过程，在这个阶段里，要注意适当的活动，避免造成拉伤等等。
建议你平日避免受寒，如果肿胀明显，建议你可以给予热敷或擦舒筋活血的药物等等。

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，从中医方面分析，多是由于挫伤导致局部血液循环不通畅，淤血阻络引起，会在运动后出现肿胀疼痛或者局部感觉麻木表现。
建议你配合针灸，温热理疗，中药外敷缓解症状，同时适当锻炼，循序渐进，不能太累了，反而会加重病情。饮食清淡易消化，少吃辛辣食物，保持心情舒畅。注意局部保温。