性别:女
年龄:47
问题分析:反复上呼吸道感染,可以吃玉米搭配蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,以保证机体对各种营养物质的需求;合理搭配豆制品、新鲜水果和蔬菜、乳制品,及高蛋白和含磷脂丰富的食物;配合具有软坚散结,疏肝理气的食物,如木耳、猴头蘑、香菇、金针菇,磨菇,南瓜,菠菜、乳类、麦芽油。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素B6、烟酸等成分,维生素E,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。