性别:女
年龄:42岁
问题分析:这种情况的话。多喝些骨头汤,然后吃钙尔奇,再适当锻炼 ;。应该多吃蛋白质的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类 。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收