便秘怎么办

问题分析：长期的便秘，会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。保持大便通畅是十分必要的。饮食调理，也可用通便灵，芦荟胶囊口服

问题分析：您好，根据您的描述，可能是便秘，与饮食过于精细、缺乏膳食纤维、胃肠功能紊乱、精神压力大等有关，可以适当调整饮食，多喝水，每天晨起喝一杯淡盐水促进肠蠕动，按摩腹部，养成定时排便时规律。
建议合理膳食，多喝水，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激食物，避免餐后久坐，生活作息规律，适当运动。

问题分析：根据你的叙述，有上述症状，除这症状外还有别的不适的，有多长时间了，用过什么药吗。
多吃些润肠的食物，严重可以吃点通便药，要多吃些蔬菜水果，保持良好的心情。

问题分析：便秘一般考虑上火了，或者是肠道的功能不好，或者是油腻的食物吃多了
可以首先通过饮食调节一下的，可以多喝点水的，还有可以吃点降火的东西的，