失眠，手脚冰凉

问题分析：问题分析:这还是属于休息不好的原因造成的，
意见建议:建议你针灸加用中药治疗，效果会好的。

问题分析：你好，失眠主要是考虑心理负担过重或者是饮食和作休时间无规律导致的神经衰弱造成的。手脚冰冷也会影响睡眠质量。
生活习性上建议睡前用温水泡脚，喝一瓶酸奶，是最好有助于睡眠的方法。避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。

问题分析：这种情况需要考虑的原因应该是睡眠质量差导致的头疼不适症状，引起的病因需要考虑可能是有精神心理因素、工作压力大过于紧张疲劳、脑血管疾病、颈椎疾病等病情都是可能会引起。
首先不要过于紧张，建议最好到医院做相关检查如血尿常规、颈椎头颅ct 、血压血糖血脂等排除疾病因素，如果没有找到病因可以尝试中医调理。

问题分析：你说的情况，主要考虑是身体机能下降引起，多由于肾阳不足而引起你说症状的出现，也和平时饮食，休息等不足有关，多和有过度性生活或不良心理有关
可以进行中医调理，一般是补脾益肾阳调理，平时可配合补中益气丸，金匮肾气丸等中成药调理，也可以改善你说的症状

问题分析：你是因为睡觉手脚冰凉引起的睡眠质量不高，而导致的头疼现象。治疗手脚冰凉才是根本。
多食高热量，易消化的饮食。白天适当的健身运动，注意保暖，睡觉前可用热水泡脚。