做的磁共振说有炎症，

问题分析：骨膜炎通常来说比较常见的原因是由于长期的劳累或者是骨折外伤的后遗症导致的，主要临床表现是局部的疼痛，随着劳累的增加或者时间的增长有可能出现活动受到限制，
你现在的这个情况通常来说平时应该注意休息，可以配合做一些针灸按摩理疗的，这个情况主要是通过休息来康复的，

问题分析：如果是骨膜炎，一般西医西药治疗比中医中药治疗效果更快更好一些，使用激素药物治疗，一般不会造成对药物的依赖情况发生。
如果是骨膜炎，建议适当限制关节活动，早期药物保守治疗，如：消炎、止痛对症治疗，如果药物保守治疗，效果不佳，一般可以采取手术治疗。