性别:女
年龄:31
问题分析:老年性黄斑变性可以吃海带和紫菜海带含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素