性别：女
年龄：47岁
怎样能消肿，能否适当活动？
问题分析：你好，根据你说的情况，不知道你去医院看了没有，是不是伤到骨头了，没有伤到，哪是软组织伤。你采取的措施很好，但是活动不行，建议你去医院，检查一下，排除是不是骨折了，然后再采取治疗措施，要不然会延误病情的，要是没有骨折，根据的情况也应该休息，不能在活动了，需要休息。
问题分析：当时拍片子了吗？现在还疼吗！肿的严重吗？平时你的身体怎么样建议还是去医院看一下，估计有问题，骨头或者韧带！最好先不要运动
问题分析：你好！依据你的描述，考虑是将软组织损伤，软组织损伤后会有渗出水肿形成无菌性炎症而出现酸胀疼痛你好！建议你平时减少活动，避免剧烈运动，晚上睡觉时将下肢垫高，有利于水肿吸收，可以多做热敷，用一些活血祛瘀的外用药或者消炎止痛的药膏例如扶他林软膏，注意保暖
追问：今天是第五天，按摩会消肿吗？热水泡和热敷那个效果好？热水加盐好吗？
回复：你好！不要按摩，按摩会刺激软组织会加重，你可以将下肢垫高用热水袋或者暖宝放在脚上热敷，这样效果好，泡脚的话不用加盐的
