男吃完饭后肚子胀胀的，把注意力放在肚子上

问题分析：你好 出现这情况考虑是胃胀一般是上腹部的胀气感，也就是肚脐以上的腹部发胀感。而肠道胀气是脐周或肚脐以下的腹部胀 气。偶尔的腹胀可能是功能性的，与饮食不当、作息不规律等因素有关系，通过饮食调理多能改善。

问题分析：心理分析：你好，根据描述，考虑存在消化系统的问题，所以导致出现胀的感觉。
心理指导：建议，及时进行生理检查尤其是消化系统的检查，并及时采取有效措施进行治疗。

问题分析：心理分析：你好，你说男吃过饭后，把注意力放在肚子上时感觉胀胀的很难受，我认为，可以考虑为对肚子胀的问题给予了过分的担心和关注所致。这主要是由于你具有比较敏感多疑的性格特点，让你在第一、二次吃完饭后肚子有胀胀的感觉时，便在之后对吃完饭后的结果给予了过分的担心，担心肚子会有胀胀的感觉，并予以过分的关注，从而使你内心产生紧张、焦虑的负面情绪，这些负面情绪，可能是导致你感觉很难受的心理根源。
心理指导：因此，我建议你，首先，针对吃完饭后肚子胀胀的现象，需要到医院作进一步检查，排除器质性病变基础；其次，你需要做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，以转移自己对吃完饭后肚的反应情况给予过分的担心和关注，甚至还可以吃完饭后，就让自己离开吃饭的场地，走到外面去呼吸新鲜空气，或者找身边其他人进行有效沟通交流。

问题分析：心理分析：首先要确定自己没有生理上的问题，可以到医院做个检查。如果没有生理问题，那么就不要过于担心，吃完饭以后，适当的休息，做一些轻松的事情，分散注意力。
心理指导：对生理过多的关注，会导致生理反应放大。因为本来轻微的正常反应，在过度关注后，生理调节也会发生改变。吃完饭以后，散散步，轻微的活动可以帮助消化。