手淫上瘾了

问题分析：心理分析：你好！手淫是让性欲能够健康安全的发泄的一个渠道，但过于频繁，不利于身心的健康，也会对将来的夫妻生活产生影响。可以通过转移注意力和增加体育运动、休闲活动来释放精力。
心理指导：建议转移注意力，减少手淫的次数，不要总是一个人在房间里上网或是看视频，过多的性刺激画面或是文字都会让你产生生理唤起。休闲时间多参加体育活动和休闲聚会，让精力得到释放，多增加交友的机会，积极寻找异性来建立恋爱和婚姻关系，尽早开始正常的性生活。

问题分析：你好；手淫；长期手淫会造成早泻等不良习惯；建议你可以多做些能让自己消耗体力的事,
并且戒除相 关刺激物,转移注意力，慢慢调整自己,戒掉为好.这是不健康的，祝你健康。

问题分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因，对症下药。
建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

问题分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。
平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。

问题分析：你好，1、现在随着社会发展，人压力的逐渐增大，如学习及工作的压力越来越大，从而滋生出那么多手淫的人，其目的就是释放压力的方式；2、适当手淫是没什么大碍的，但是过度手淫对身体危害是很大的，很多泌尿系统及生殖系统疾病继发于长期过度手淫。
建议：1、保持良好的心态，积极参加各项体育运动，多与人交流沟通；2、适当手淫没什么大碍，只要手淫控制在1-2次/周，一般就没多大问题，手淫常会引起肾虚；3、以你现在的年龄，建议最好早点结婚，结婚后生活的压力和婚后夫妻的性生活，应该可以改善你现在的状况；4、同时建议你不要独自住在一个房间，和同事或者家人住在一个房间，这样对你戒掉手淫是有帮助的；5、同时可以建议你多做几份兼职，或者找一些需要体力活动的工作做，不要做哪些需要整天对着电脑，整天坐在办公室里的工作，这样对你戒掉手淫是有很大帮助的。