湿热与阴虚内热，睡眠不佳。

问题分析：你好。你说的这个症状的话有眼睛干涩还有腰酸背痛，还有睡眠质量下降的话那要考虑有阴虚内热的可能的
所以针对这个情况的话建议你可以用补肾阴虚的药物比如是知柏地黄丸治疗促进恢复的

问题分析：您好！根据您的描述，您的症状可能是肝肾阴虚，不是湿热。湿热是体内的湿气过盛而生热不会有伤津的表现。
建议您服用补养肝肾、滋阴生津的中药调理，要坚持多服用一段时间，平时加强体育锻炼，增强抵抗力，避免劳累。