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1、失眠二十多年,感觉肌肉不可以放松,就没有困意,每天晚上入

性别:女

年龄:50

1、失眠二十多年,感觉肌肉不能放松,就没有困意,每天晚上入睡很难,上床至少三个小时清醒着,早晨睁开眼就像闭了一夜眼睛,没有睡觉感觉,仍然疲倦如睡前。2、很怕冷,早晨肩膀胳膊肚皮都是凉的,两层棉被加上被窝里的电暖炉一夜都捂不热,但夏天也很怕热,太阳一晒露出的皮肤就痒,是日光性皮炎。3、二十多年前,每天晚上一脱衣服腿部就痒,自下而上直挠的皮肤热了才不痒了,诊断荨麻疹、皮肤瘙痒,吃扑尔敏、赛更定、敏迪等抗过敏药能止痒,过了还痒。后来我按医生告诉的硬忍着不挠,竟然有效,慢慢有所缓解,但至今皮肤仍然常遇冷作痒。以上都令我很痛苦,不知道怎样才能治愈?我可以口服金匮肾气丸、人参归脾丸吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
2532 主任医师 中医科 极速问诊
健康保健

问题分析:长时间失眠有可能引起抑郁症,不知道你还有其它什么症状没?比如说便秘,食欲减退,感到浑身无力,心烦意乱等等。如果是的话,不妨去看心里医生。普通的中药或西药对抑郁症是不起作用的。

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长期失眠不打瞌睡的调理方法如下:1.调整生活方式:焦虑、抑郁、心情不好、脾气暴躁、性格变化,最近工作压力和生活压力增大,不能单纯治疗失眠,要调整好生活方式。患者可以咨询心理学家,可以进行很多舒适的训练,如游泳、瑜伽、太极拳。2.调节饮食的方式:晚上不要暴饮暴食,不要吃太辣的食物,尽量不要熬夜。3.药物治疗方法:对于长期失眠的朋友,通常建议口服改善睡眠质量、对抗焦虑的药物。通过一段时间的治疗,打破失眠的恶性循环,睡眠生物钟就会逐渐恢复。
长期失眠但是不困为什么
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长期失眠但是不困的原因如下:1.有可能是抑郁症、焦虑症,这可能是因为生活中有强烈的焦虑。由于现实的原因暂时无法解决,很容易影响正常的睡眠。2.可能是精神压力、生活压力、劳累过度造成的。3.可能是神经衰弱造成的。缓解大脑的兴奋状态,睡前做体操,适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),注意改善睡眠环境,有助于缓解大脑的兴奋状态。
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贫血失眠入睡困难的改善方法如下:1.贫血会头晕、不舒服、自然也睡不好,所以首先要从补充身体营养开始。平时要多喝鸡汤、猪脚汤、排骨汤,为改善贫血补充足够的营养。2.睡觉前喝一杯热牛奶,暖胃,让身体放松,经常喝牛奶对身体也有帮助,牛奶也有镇定舒适的作用,可以更快地进入睡眠状态。3.注意改善睡眠环境有助于缓解大脑的兴奋状态。可以口服。谷维素片、维生素B1片、安神补脑液调节。
入睡困难失眠如何调理?
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失眠难以入睡可按以下方法调节:1.入睡困难和失眠可以通过饮食和药物来调节。饮食上,晚上睡觉前可以用捣碎的酸枣仁泡水喝,可以帮助睡眠。晚餐可以喝百合红枣莲子粥,有养心安神、助眠的功效。2.除了饮食调理,还可以在医生的指导下适当服用镇静、助眠药物来调节睡眠。如果担心西药的副作用,可以先选择中药汤剂或者中成药进行治疗。
入睡困难失眠怎么调理
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内科北京大学第一医院三级甲等
入睡困难和失眠可以通过饮食和药物来调节。饮食上,晚上睡觉前可以用捣碎的酸枣仁泡水喝,可以帮助睡眠。晚餐可以喝百合红枣莲子粥,有养心安神助眠的作用。除了饮食调理,还可以在医生的指导下服用安神助眠的药物。如果担心西药的副作用,可以首先选择中药汤剂或中成药白乐眠胶囊进行治疗。如果想快速改善入睡困难、失眠的症状,可以在医生的指导下选择西药进行治疗。症状缓解后,应及时减少停药,防止对药物产生依赖。
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入睡困难与失眠有关。失眠的标准是30分钟以上难以入睡就是失眠。还有一个就是睡觉的时候容易惊醒。如果醒来两次以上,超过五分钟不能入睡,就可以诊断为失眠。在这种情况下,应该通过综合的方法来调节睡眠,主要是晚上睡前不要做剧烈运动,不要看刺激的电影,不要喝刺激的饮料等。可以喝点牛奶,泡脚,洗个热水澡。睡觉时要保持环境黑暗安静,黑暗的环境能促进大脑中褪黑激素的分泌达到正常的10倍以上,有助于入睡。
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