曾经失眠多梦，睡眠一直不太好，特别最近有一个多月了...

问题分析：你主要的问题是有失眠和睡眠质量不好，这些就会导致白天没有精神，所以你只要改善了睡眠质量和失眠的情况，就可以恢复了，
建议你晚饭后多散散步，听听音乐，避免熬夜劳累，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，并且床头放几片洋葱片或者姜片，有助于安神和改善睡眠，同时可以服用复方枣仁胶囊和安神补脑液试试，如果效果不佳，可以短时间服用思诺思。

问题分析：失眠中医上称为不寐。主要是因为阳盛阴衰阴阳失调造成。主要表现为睡眠时间深度的不足轻者入睡困难或寐而不酣时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐。影响您的正常工作生活。
失眠建议您到当地医院中医科就诊采用中医药治疗。您的颈椎病可以采用牵引针灸按摩综合治疗。平时注意休息适当变换颈部姿势，夜晚睡前不要太兴奋。不要喝浓茶咖啡。

问题分析：你好，根据您的情况提示，身体处于亚健康状态。提示身体或心理因素的可能性，以生活习惯，和心理状态等有关。
建议，平时生活过于清闲无事可做时，可引起心理本身的相关反应。平时加强运动量，增加身体活动量，增强营养，可以用安神补脑液等，不建议乱用药物。