性别:女
年龄:40
问题分析:踝关节扭伤可以吃蚕豆饮食做到“三定、三高”,即定时、定量、定质,高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素。避免咖啡、汽水、香烟等刺激物的摄入。忌食辛辣温热食物,如酒、烟、生姜、辣椒及煎炸食物等.蚕豆中有大量的蛋白质,并且氨基酸种类齐全,特别是赖氨酸丰富,并含有丰富的叶酸和维生素A,可补中益气,健脾益胃,,润肠通便。
问题分析:可以吃的,对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。