性别:女
年龄:18岁
问题分析:您好,您的情况分析,肥胖的原因很多,遗传胖,运动减肥反弹等。建议健康持久的减肥,可以多锻炼身体,饮食避免油腻,油炸食物,含糖食物。多吃新鲜蔬菜水果,平时多喝白开水。
追问:好像效果不是很明显
回复:减肥本身就是一个长期的过程,不会立竿见影的。
问题分析:肥胖是由于体重过重,饮食不规律,活动量少造成的。但是也有遗传因素造成的。有遗传因素更应该注意,饮食一定要规律,要少吃,但是要有营养,最好吃些高蛋白的食物,要多运动。
问题分析:注意饮食结构,少吃含脂肪的食物,多吃水果和蔬菜,做仰卧起坐,呼啦圈运动减肚子上的赘肉,但是要坚持经常才有效果的。