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准备要孩子，去医院检查却钙，补什么钙好呀

性别：女

年龄：37岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
准备要孩子，去医院检查却钙，补什么钙好呀
曾经治疗情况和效果：

测了骨密度，显示骨量减少

想得到怎样的帮助：

吃什么钙好呀？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
权沛沛 医师 外科 极速问诊
天津中医学院第二附属医院

问题分析：您好，补钙的话可以选择钙剂另外也可以食补，个人认为食补的话更健康，您要是备孕的话可以从三个月前就开始吃叶酸。
建议多喝牛奶吃虾皮，这些都是含钙质丰富的食品，另外多晒太阳促进钙质吸收（隔着玻璃的不算啊）积极参加锻炼增强体质，饮食清淡避免烟酒辛辣刺激，保证充足睡眠不要熬夜，还可以吃备孕用的复合维生素。

追问：需要买些钙片吃吗

回复：也是可以的 多晒晒太阳。

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