我有些强迫症，做一件总是惦记另一件无意义事，心里特...

问题分析：病例分析:强迫症是一种常见的、痛苦程度较高的心理疾病，一般采用心理治疗和药物治疗相结合的方法。心理治疗分两部分：认知重构和行为改变。药物一般是五羟色胺再摄取抑制剂类。也可以采取精神分析、绘画、沙盘、音乐等探索内在的情结，将潜意识整合入意识，使疾病得以治愈。
意见建议:也可以采取森田疗法，顺其自然，为所当为。当强迫的念头来袭时，不理不怕不对抗，将自己抽离出来，只是静静地看着这个念头，让它发生，让它过去。你的对抗会加重强迫念头反扑的力量。

问题分析：心理分析：从你的上述来看，你现在的强迫现像有好多，非常难受，你现在还很清楚的知道你的病在哪，难受的根原是什么，这就好解决多了。
心理指导：建议；你找一位心理咨询师咨询一下，把你的心态调好，多往好处想，多往好处看，打开心结，把让你难受的强迫心理都放下，想一些有用的事情，从新找回你的自信，让你的心情愉快起来，同时去医院看一下医生，配合治疗。

问题分析：心理分析：根据你的描述，你可能有注意力缺陷障碍，并且伴有强迫思维和行为，需要接受注意力训练
心理指导：1.自己客服的话比较难，最好是在假期接受注意力训练 2.集中一件事情上，时间由少变多，第一次可以5分钟，第二次可以7分钟，反复训练

问题分析：你好，据你的描述，若时间长还不能摆脱，那么就是有强迫症的倾向了。
建议，最好与心理医生联系，做系统的心理治疗，效果要好一些。