长期便秘，脸上长雀斑

问题分析：长期便秘，便秘是很常见的症状。一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜，燕麦，水果等等。如果不行的话可以服用药物乳果糖，药店有售，效果好，安全可靠
便秘的患者还要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体。

问题分析：这个便秘常见症状是排便次数明显减少，摄食种类、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响到的，不过一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的。
目前你可以吃点牛黄清胃丸调理的，等正常了再结合食疗，多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、魔芋粉、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒烟酒等，再就是要避免熬夜和长时间上网。

问题分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是气血瘀滞，经血排出不畅引起来的表现。
月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。

问题分析：你好根据您的描述，女性一般情况下都会有些许便秘的情况，如果不影响正常生活的话，基本属于正常的。
您好您的描述中脸上的雀斑跟便秘有一定的关系，建议您去当地医院做一个详细的检查，以便做出好的诊治。