性别:女
年龄:24
问题分析:健康指导:您好!根据您的描述,作为营养师我们只能在饮食上给您建议,如果您平时出现不舒服的情况,还是要去专科医院进行就诊,做一些检查,根据临床医生的诊治进行对症治疗。从营养学的角度来讲,在饮食上注意调整,多以清淡饮食为主,多吃水果和绿色蔬菜,其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质,同时豆制品和奶制品等含钙类物质以及优质动植物蛋白比较多,对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助,希望我的回复对您有所帮助!