SDS抑郁表我的总粗分为56分抑郁严重度指数0.70SAS焦

问题分析：心理分析：SDS的评定结果以标准分来定： 标准分小于50分为无抑郁； 标准分大于等于50分且小于60分为轻微至轻度抑郁； 标准分大于等于60分且小于70分为中至重度抑郁； 标准分大于等于70分为重度抑郁。
心理指导：SAS标准分的分界值为50分，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。 根据结果，属于中度情况，多做一些运动，随时观察变化。

问题分析：你好，根据你SDS和SAS自评得出的结果分别是中度抑郁和中度焦虑的范畴。这两个量表都不能作为诊断的依据。
如果你有遇到什么事不能很好的自我分析解决，建议你跟身边的朋友或者家人述说你的心情，或者找心理门诊让咨询师帮助你分析。在这里想告诉你的是，你的情绪不是事件影响的而是你对事件的看法和认知所致。改变你的看法和认知试试。

问题分析：你测得得抑郁分数为五十六，按照中国常模结果，53到62分为轻度抑郁嗯，焦虑分数50到59分为轻度焦虑
关于抑郁症状的临床分级，除参考量表分值为主要还应根据临床症状，特别是要根据症状的程度来划分，量表总分值仅能作为一项参考指标，而非绝对标准，建议找一个心理咨询师来到心理辅导，可以有效的解决抑郁希望我的答案可以帮助到你，同时希望你早日康复！

问题分析：心理分析：嗯，你的情况属于中度抑郁症的症状表现，需要引起重视和注意。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，给自己一些积极的关注，规律好自己的生活作息，不要对抗自己的情绪症状，有压抑的情绪和感受要及时的沟通表达出来，获得澄清和宣泄，也可申请家庭心理医生的帮助。