大便没力气，拉出来是一点一点很少，有点酸臭

问题分析：你好 这种情况应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。
对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助

问题分析：你好根据你的描述考虑由便秘引起的排便困难，便秘主要表现大便干燥不易排出有排不净感等
建议多喝水增加运动量刺激肠蠕动饮食要清淡多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯，禁忌辛辣刺激性的食物，

问题分析：您好，根据您所描述的症状来看不除外脾虚失于建运导致的胃肠蠕动慢。
建议饮食规律，禁生冷、油腻、辛辣。可以中医辩证后喝汤药调理较好。