性别：女
年龄：40
问题分析：病毒性上呼吸道感染可以喝绿茶饮食以高蛋白、高维生素、高能量、易消化为原则；服用助于清除自由基的食物，如乳类、麦芽油、坚果、小麦、小米,芦笋,荞麦。忌吃油腻难消化,油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激,高盐高脂肪食物。茶叶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙；还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用
