性别:女
年龄:43
问题分析:病毒性上呼吸道感染可以吃鱼油多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果;服用助于清除自由基的食物,如芦笋、胡萝卜、菠菜、西红柿、西兰花、薯类、猕猴桃、柑橘等。不可以多吃油腻食物,忌吸烟酗酒,避免暴饮暴食或过分忌食,忌煎炒、烟熏、腌制、生拌食物。鱼油可以预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆;并可以改善视力、防治老花眼,维护视网膜、预防老年痴呆、提高记忆力