冬天经常上火便泌怎么办

问题分析：冬天天气干燥容易出现上火的情况，但是便秘可能还是跟饮食，运动，以及个人体质有关系。
建议你可以用菊花，决明子泡水喝，既能缓解上火的症状，又有很好的润肠通便的作用。如果是便秘比较严重的话，可以临时用点番泻叶之类的泡水喝。

问题分析：根据你提供的情况，这个应该是与你胃肠功能紊乱有关系，可能是因为你饮食不当，吃蔬菜，水果少，喝水少，缺乏体育锻炼造成的
建议你应该是注意进行体育锻炼，刺激胃肠蠕动，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，调整好情绪，可以应用黄连上清丸治疗

问题分析：你好，冬季空气干燥，容易导致上火便秘。注意调节饮食结构，养成良好的饮食习惯。
注意多喝水，清淡饮食，多食蔬菜和水果，避免摄入辛辣刺激太油腻大补食物，避免上火；禁烟限酒，注意休息，不熬夜；保持平静心情，不急不燥。注意锻炼身体，刺激肠道蠕动。如果可以的话经常喝蜂蜜，润肠去燥保持大便通常。

问题分析：治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量
尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再，运动锻炼身体30分钟左右。

问题分析：你好，这种情况多数是由于天气干燥，喝水少，蔬菜水果吃的比较少，而且肠胃蠕动比较慢导致的。
建议平时多饮水，多吃水果蔬菜，多运动。适当通过中医药调理一下。也可服用通便灵治疗。