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营养不良导致的脱发怎么办

性别：女

年龄：18岁

我是一名高三学生可能由于学习压力太大了又面临着高考我的头发一把一把的往下掉把我吓的去看了医生说是营养不良造成的这种情况该吃点什么好
营养不良导致的脱发多吃什么的好
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姜项禹 中医科 极速问诊

问题分析：你好因为营养缺乏造成的脱发这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等除了有针对性的补充营养之外还要均衡营养只有均衡营养才能有降的身体降的身体可以使情绪愉快从而调节其他原因引起的脱发所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少除此之外还要忌食辛辣油腻类的食物它们会刺激毛囊分泌过多油脂从而造成毛囊炎等疾病这些疾采以造成部分脱发

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