性别：女
年龄：30岁
问题分析：1、获得足够的阳光可使人体取得所需要的维生素D而维生素D具有防止乳腺癌的作用每天保证有10～15分钟的日照时间可防止乳腺癌的发生2、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入少饮酒过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性；而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一
问题分析：女性多吃芒果可防乳腺癌芒果又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等因其果肉细腻风味独特深受人们喜爱所以素有“热带果王”之誉称但很少有人知道它在营养降方面的作用科学研究发现女性多食芒果有预防乳腺癌的作用乳腺癌是女性比较常见的恶性肿瘤所以乳腺癌重在预防有研究表明芒果有神奇的抗癌作用因此女性可多吃芒果来预防乳腺癌
问题分析：您好：１）建立良好的生活方式保持心态平和不断调整自己适应目前的生活节奏 〃２）不乱用外源性雌激素避免不必要的胸部X线受量不过量饮酒消除烦恼保持心情舒畅避免脂肪摄入过多导致营养过剩青春期也要控制脂肪和动物蛋白的摄入加强体育锻炼使性发育过程符合生理规律
问题分析：你好要预防首先平时要避免滥用避孕药及含雌激素美容用品和药物不食用雌激素喂养的鸡、牛肉；改变饮食习惯防止肥胖少吃高脂肪食物及补品多吃蔬菜和水果类；适当多运动可以每周进行2个小时以上的快走；远离烟酒；每月自我乳房检查一次和定期乳腺专科门诊复查
