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持续性失眠

性别:男

年龄:50岁

持续性失眠最近两个月每天晚上时间都是一两个小时,现在每天靠吃一两片右佐匹克隆片才能睡三四个小时,怎么办不想依靠药物睡眠,能做其他调理吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王辉 内科 极速问诊
三级乙等 上虞市人民医院

问题分析:你好,你的情况可能还是更年期的表现,男人也会有的,就是激素水平的下降,我建议顺其自然就行,做自己该做的事,充实每天的生活,希望你能满意
你好,主要还是心态的问题,你需还有要转移注意力,试试针灸理疗按摩,还有就是适当运动锻炼,找点事情做,希望你能满意

黄贵丽 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 马家镇公立卫生院

问题分析:你好,根据你所描述的情况分析,50岁的男性,出现失眠两个月的情况,引起失眠的原因很多,如神经衰弱,更年期综合征,服某种药物的副作用,身体本身的疾病等因素,在中医里面多考虑是经络空虚,心肾不交,肝火旺盛等因素。
建议你可以从生活习惯,药物两方面调理,平时睡觉前不要喝咖啡,茶,不要看刺激的电视节目,可以吃中药汤剂调理如酸枣仁汤加减调理,或者配合安眠的药物治疗。有时间可以到医院针灸科进行头皮针疗法,艾条灸疗缓解症状,平时可以适量的体育锻炼,保持心情愉快。

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艾草泡脚会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
艾草泡脚不会失眠。艾草又名艾蒿,是一种常见的植物。艾草也有很多的药用价值。对于人们利用艾草泡脚来治疗失眠的说法并不完全的正确。艾草泡脚对失眠会有一定的帮助,但是作用是有限的,不能完全的靠艾草泡脚来治疗失眠。艾草具有文静止血、散寒止痛、平喘、镇咳等功效。要治疗失眠还是要配合药物来进行。用艾草泡脚对身体还是会有一定的好处,能起到保健、促进健康的作用。
长期失眠影响
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠会给患者带来严重的痛苦,具体有以下影响:第一、长期睡眠不足会导致身体的抵抗力和免疫力严重下降,容易发生传染病。第二、是长期失眠会影响患者的精神状态,白天会出现注意力不集中、打哈欠、无精打采等症状。第三、长期失眠也会对一些基础疾病产生影响。比如失眠会导致患者血压升高,口服降压药不易控制,冠心病患者失眠也会引起心绞痛。如果出现失眠,可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗来改善。
持续失眠是什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
患者持续失眠的原因很多。大多数人失眠是因为违反了自己的日常生物钟,当然也可能是疾病导致。比如经常熬夜,作息不规律导致生物钟紊乱。有些人睡觉前的习惯有关系。患者睡前喝刺激性饮料,如咖啡、浓茶、类咖啡物质等,因为平时精神压力比较大,心里焦虑抑郁,睡眠环境不好都会影响睡眠。疾病也会导致持续失眠。比如很多更年期综合征的女性都有甲亢和不安腿综合征,这些疾病也会导致失眠。长期失眠会导致患者抵抗力和生活质量下降,非常难受。必须根据原因进行淘汰。
桂圆治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
桂圆可以治失眠。但单纯使用桂圆药一般难以达到良好的疗效,应与其他药合用。龙眼又名益智、龙眼肉,是龙眼的干燥成熟果实。中医理论认为,桂圆性平,味甘,入心脾经。具有补气血、安神、养血安胎、利尿消肿的功效。适用于失眠健忘、脾虚泄泻、神疲乏力、心悸怔忡、产后水肿、自汗盗汗。一般来说,桂圆一定要和它的他药搭配才能治疗失眠。如治疗心脾两虚型失眠的常用方剂为归脾汤,与桂圆远志、酸枣仁、茯苓配伍,补益心脾,养心安神。桂圆味甘,微热,实热型失眠患者不宜服用。
失眠补充什么营养
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠需要补充的营养有以下几点:1.钙和镁:牛奶、核桃、钙和镁可以一起作为天然的松弛剂和镇定剂。富含钙的牛奶是公认的“助眠佳品”。坚果含有大量的镁。临床上经常用核桃治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。2.色氨酸:小米粥,小米是所有谷物中色氨酸含量最丰富的,晚餐主食中加入一些小米,有利于增加色氨酸进入大脑的量。此外,南瓜子、腐竹、豆腐皮、虾、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也很高。3.维生素B族:全麦食品,B族维生素相互之间有协同作用,可以调节新陈代谢,增强神经系统的功能。全麦食品富含B族维生素。
失眠吃什么中药好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠好的中药主要有以下几种:1、一般性失眠,可以吃复方枣仁胶囊或者含有枣仁的中草药。2、由肾阳不足引起的失眠,乏力,多梦,出汗,头晕等,可以服用安神补脑液。3.由不开心,对事物不感兴趣,抑郁等引起的失眠,可以服用乌灵胶囊,疏肝解郁胶囊等治疗。4.由阴虚火旺引起的失眠,可以应用百乐眠胶囊。5.由气血不足,肝肾亏虚者引起的失眠,可以口服活力苏。
失眠食补吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠食补可以吃以下生活中常见的食物:1.碳水化合物:经常失眠的人平时多吃清淡的食物,晚饭可以吃容易消化的碳水化合物(如面条、粥等)。有助于在不增加胃肠负担的情况下促进睡眠。2.富含维生素的食物:晚餐要尽量保持清淡,可以吃蔬菜和粗粮。这些食物提供多种维生素,特别是维生素B,调节和修复神经,缓解失眠问题。3.百合:百合中的百合具有催眠镇静作用,晚饭时多放置百合,可以在一定程度上提高睡眠质量,晚上睡觉前最好泡一杯百合水。
失眠是气虚还是血虚
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可能是由于血虚的原因所诱发的。血虚会出现面黄、头晕目眩、手足发麻、色淡、舌苔暗黄,所以一定要及时的进行调理。失眠有一些养血安神的一些药物,比如酸枣仁,阿胶也是经常用的,所以血虚失眠的时候一定要以健脾养血,养心安神这几个角度去治疗患者。血虚引起的失眠可以去看中医,通过使用中药归脾汤来补血治疗。平时也可以用红枣煲汤喝,适当的运动,但是不要太劳累了,可以多样化饮食,注意调节自己的心情。
睡眠持续性失眠是什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
持续失眠的原因比较多。因为大多数人失眠违反了日常生物钟。比如经常熬夜、不规则休息等,造成生物钟障碍,还有一些人与睡前习惯有关。患者睡前喝刺激性饮料(如咖啡、浓茶、咖啡等)。平时的精神压力比较大,心理不安和抑郁,而且睡眠环境如果不好,会影响患者的睡眠。此外,还有病理性失眠。建议去医院做全面检查,确定病因。
针灸治失眠的作用
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
针灸对失眠有很好的治疗效果。失眠是现代人的常见症状。工作压力和生活压力会导致失眠。以前失眠在老人身上很常见,现在很多年轻人也失眠了。有人认为失眠后可以吃安定之类的药。这种镇静类的西药大多具有较大的成瘾性或副作用。中药也可以帮助治疗失眠,针灸最安全。针灸可以真正起到良好的稳定作用,也可以慢慢替代西药或中药来治疗失眠。针灸的时候,可以选择头腹部的穴,配合手脚的穴来改善睡眠状态。患者自己也可以在睡前按摩穴位。例如涌泉、赵海、足三里等。这也有助于改善睡眠。
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