体内湿气重

问题分析：您好，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
建议，患者在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。

问题分析：你好脾虚湿气重，一般中医治疗这种疾病效果不错，薏米和红小豆一块熬可以去湿气，你不妨试试。
建议你注意保暖预防感冒，加强锻炼增强体质，注意饮食少吃生冷食物，祝健康快乐。