老年骨质酥松的证状和怎么样保养

长痘痘主要是由于体内的因素造成的，要注意平常的面部清洁和补水；平常多注意自身保养。对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁。尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎。饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水排毒、多吃新鲜的水果蔬菜。

老年痴呆症吃一些营养神经的保健品会比较好，因为随着年龄的增大，那很可能会导致病情加重的，平时应该多陪伴老人，建议多吃滋补的食物，或者适当的多户外活动来改善病情即可。

骨质疏松症是指骨骼的骨质疏松症，引起骨骼组织的损伤，从而引起骨骼的脆弱化，从而引起骨裂。骨质疏松症主要有骨骼疼痛、腰椎疼痛、全身疼痛、关节疼痛等症状。疼痛可导致行动不便，站立不稳，翻转，走路都有问题。还有脊椎的畸形，如胸腰等，佝偻，身材矮小，还有压缩性的骨头，严重的会导致窒息。严重时会发生骨折，属于自然的非外伤。

老年骨质疏松症状包括疼痛、驼背、骨折、呼吸功能下降等：第一点，就是痛苦。原发性骨质疏松的主要表现为疼痛，主要表现为腰背部疼痛，这种疼痛会沿脊柱向两侧蔓延，仰卧或坐卧位会缓解，站立后身和久站久坐会加剧疼痛，弯腰咳嗽大便时会加重。第二，体长较短，驼背多发生于痛苦之后。第三点，就是断了。是退行性骨质疏松症中最普遍、最严重的一种。第四个是呼吸能力的衰退。胸腰椎压缩性骨折后，由于脊柱向后弯曲，胸廓变形，会导致肺活量下降，最大换气量下降，出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

老年骨质疏松的治疗方法主要有饮食调理和药物治疗。1.饮食调理：骨质疏松多见于50岁以上的中老年人，可以导致患者全身疼痛、驼背，并且比较容易发生骨折，建议患者可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如说花生酱、芝麻酱、牛奶等。2.药物治疗：骨质疏松是一个不可逆的过程，但可以尽量用药物延缓。常用药物有碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊、依降钙素注射液等。

老年患者的骨质疏松症主要是由于许多老人，特别是妇女，在绝经期之后出现了大量的骨质丢失，比如在绝经前没有补充钙剂、服用骨法橙、缺乏适当的运动、暴晒、过量的咖啡、酗酒、抽烟等。老年人出现骨质疏松，与其年龄及某些更年期有关，所以要注意对其进行早期的防治。此外，日照减少、缺钙、缺维生素D、高钠饮食等；心血管疾病患者、绝经后妇女及其他影响骨代谢的疾病或药物也可导致老年人骨质疏松。

在日常生活中，自己注意保持乐观心态，避免长期生气，紧张，焦虑，以防内分泌失调，别熬夜，有条件的话，可以坚持有氧运动，改善身体体质，都可以起到保养卵巢的效果，并不要有太大的心理压力，平时要养成良好的生活习惯，你要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。

治疗老年骨质疏松的方式是药物治疗、物理治疗等。老年骨质疏松是一种老年性的退行性疾病，其主要症状是骨强度降低，需要注意饮食习惯、适当的户外活动、适当的阳光照射、合理的营养以及适量的运动。此外，还需要选用适当的药物来进行抗骨质疏松的治疗，如钙、维生素D等，还需要选用适当的抗骨质疏松药物，如：双磷酸盐，降钙素，甲状旁腺激素等。除此之外，还可以采用中医，中药，以及其他的物理疗法。上述方法只是一个参考，具体的用法，请根据药物说明书或者到正规的医院进行用药。

老年性骨质疏松症越来越受到重视。老年骨质疏松症患者首先需要服用钙剂，膳食中钙含量达不到人体每日所需，老年人对钙的吸收能力明显下降，所以首先要补充钙元素，补充钙主要通过钙剂补充葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等。为了促进钙的吸收，可服用活性维生素D，如鱼肝油、维D钙咀嚼片等，促进钙吸收，但需在医生指导下使用，同时还要监测血钙情况。老年骨质疏松除了以上原因外，还需要在医生的指导下使用来磷酸盐。

饮食上要多吃富含维生素，高蛋白，低脂肪，低淀粉的食物，像一些五谷杂粮，黑米，小米，豆浆，如果条件允许，每一天能食用一些蛋白粉。一定要注意不要吃生冷油腻和味道辛辣刺激的食物。平时多吃些水果，蔬菜，可适量摄取含锌和镁丰富的食物。