性别：女
年龄：28
问题分析：老烂腿可以吃鹌鹑蛋多吃高纤维素的食物，宜多吃些水产海味食物，如海带、淡菜、紫菜海藻之类。忌烟、酒、咖啡；忌吃高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨
