你好！如何做产后护理和产后需要准备什么？

产后应格外注重私处的清洁，在月子期间更要保证私处的干净，产后两周后，可以采取擦浴或淋浴的方式来洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私处的伤口发生感染。排恶露期间，所使用的卫生巾要勤换，大约两小时更换一次即可。

产后内脏下垂，常见子宫下垂和盆底肌松弛，顺产产妇较为严重。会导致尿失禁的发生。术后可以进行骨盆的康复治疗，产后的体型康复操，产后瑜伽等，都能够补救产后内脏下垂，注意使用产后收腹带。

剖腹产手术后在六小时内不要进食进水，并且需去枕平卧，六小时以后可以少量的喝一些白开水，并且可以在床上翻身活动。在术后24小时以后，也就是术后的第2天，就应该在家人的搀扶下床活动，以免造成肠粘连或者下肢静脉血栓。在排气以后可以吃一些面条、馄饨等易消化的食物。

剖宫产产后护理有产后要严密观察子宫复旧和阴道流血情况，尤其是术后两小时以内，还要观察尿量以及血压、脉搏、呼吸等生命体征。术后六小时以内禁食水。六小时以后可以拿掉压在腹部的盐袋，让患者枕上枕头，可以喝水或者进流食，同时要在床上翻身活动。一般在术后第二天输液结束以后可以拔除尿管，嘱患者尽早自行排尿，并可以下床适当活动。现在手术大多采用的横切口，所以术后第二天就可以进半流食。

剖宫产后第一天产后6小时以内，要多加的注意子宫的收缩以及阴道的流血情况。剖宫产6小时以后可以适当的饮用一些排气类的汤，比如萝卜汤等，还要注意多加更换产褥垫。剖宫产后第一天头偏向一侧避免头疼等情况，不要枕头，6个小时以后即可平躺睡。剖宫产12小时后，家人要帮忙给产妇翻身。

妊娠高血压产后护理是：1.心理护理：热情接待所有住院病人，给予精神安慰，做到和蔼可亲、体贴周到、文明用语，解除病人的思想顾虑，增强信心，配合治疗。2、观察和护理症状，密切观察病情变化，监测生命体征变化，特别是呼吸、血压、尿量变化，经常巡视病房，询问患者是否有头痛、头晕、呕吐、心慌等症状，应将产妇安置在单室，保持安静，避免刺激，治疗护理要集中进行。3、在使用降压结晶利尿剂后，护理人员要掌握降压、结晶、利尿等药物的性能，做到按时给药，了解药物的毒性反应和抢救措施。4、抽搐抢救，如果抽搐，一定要熟练，轻柔，有条不紊的进行抢救。

由于早产宝宝提前出生，营养储备先天不足，而出生后又要快速生长，需要更多的营养物质。另一方面，是胃肠道还未发育成熟，消化吸收能力差，所以早产的宝宝更需要母乳喂养。

产后护理基本知识主要包括产妇的心理护理、生活护理、饮食调整、乳房的护理以及外阴的卫生护理。饮食的调整包括荤素合理搭配、营养均衡供给。心理护理方面要以开通、疏导、安慰为主，增加一些必要的科普知识。

产后护理必须注意感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，保持伤口清洁干燥，温水坐浴，避免疤痕产生，注重营养摄取，适度运动，身体清洁，勿提重物，性生活勿急躁。

产后做盆底肌恢复首先是要在产褥期后行缩肛运动，锻炼盆底肌，逐渐恢复肌肉的弹性和功能。其次是要在产后42天去医院看妇科医生，行盆底肌功能测定，了解盆底肌功能是否减退，如果因为分娩影响肌肉的功能，就要行穴位刺激盆底肌功能训练了。辛辣是按疗程来处理，效果不错的。不过平时还是要注意不要负太重的东西，保证训练的效果。