性别:男
年龄:20
问题分析:你所说的这种情况与个人的身心状态有直接的关系,应该进行合理地调整。养成良好的习惯,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,保持良好的心态,适当的活动锻炼,积极的调整,促进恢复正常的睡眠和身心健康。