补肾吃什么最好？

问题分析：你好，根据您的描述考虑肾虚，可用六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸治疗，吃食物一定不能太精细 。
多吃全谷类食物，如玉米，大麦，燕麦等，这些食物富含维生素，尤其是维生素B1，可缓解这种情况。

问题分析：补肾要看情况，肾虚分阳虚和阴虚，阳虚主要表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，舌淡胖苔白，或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。阴虚表现为腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。
根据阳虚或者阴虚的症状分别吃不同的中成药，肾阳虚吃金桂地黄丸，阴虚吃六味地黄丸。食物上黑色的补肾，如黑米黑豆黑芝麻。

问题分析：你好，肾脏分为肾阴虚和肾阳虚，如果是阴虚可以吃点，枸杞，熟地，西洋参等如果阳虚可以吃点鹿茸，人参，肉苁蓉等。
建议你平时可以加强锻炼增强体质，合理饮食，多食豆类 干果等，节制房事。