询问肾虚该怎么办？

问题分析：你好，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，
如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚:肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等，肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。

问题分析：您好，您的这种情况是是肾阳虚的表现，应该以温补肾阳的角度治疗。
建议您平时降低性生活的频率，可以口服一些金匮肾气丸补肾助阳，平时注意要不保暖，希望对您有所帮助。